UN AIUTO DALLA NATURA


UNA TISANA PER SGONFIARTI LA PANCIA

30 grammi di semi di aneto
35 grammi di semi di anici verdi
35 grammi di finocchio

Preparazione: miscelare le piante indicate e metterne un cucchiaio da minestra in un recipiente contenente 150 ml di acqua. Bollire per 5 minuti e lascaire in infusione per altri 10. Filtrare.

Uso: bere una tazza al giorno prima di coricarsi.

Effetti: contrasta la formazione di aria nello stomanco e nell'intestino, diminuendo il gonfiore addominale.



UNA TISANA ANTISTRESS

30grammi di foglie di melissa
20 grammi di petali di papavero rossi
20 grammi di sommità fiorite di passiflora
20 grammi di fiori d'arancio
10 grammi di foglie monde di maggiorana

Preparazione: miscelare le piante indicate e metterne un cucchiaio in una tazza da tè e coprire con acqua bollente. Lascaire in infusione per 15-20 minuti. Filtrare.

Uso: bere due tazze al giorno , un quarto d'ora prima dei pasti.
Effetti: rilassa e aiuta a combattere il nervosismo

Per preparare questa tisana occorrono foglie, fiori e buccia di arancio dolce o amaro.
I tempi indicativi sono:
10 minuti per un infuso di fiori
15 minuti per un infuso di foglie
20 minuti per un infuso di buccia

Per quale motivo può essere utile preparare la tisana di arancio?
Generalmente si ritiene sia utile in presenza di nervosismo, palpitazioni, insonnia, acidità gastrica.

Dettagli per la preparazione
Per realizzare l'infuso di fiori bisogna immergere in acqua bollente una quantità pari a un cucchiaio da minestra per ogni tazza per un tempo di 10 minuti. E' consigliabile non eccedere la quantità di 2/3 tazze al giorno.
Per realizzare l'infuso di foglie bisogna immergere in acqua bollente una quantità pari a 3/4 foglie per ogni tazza per un tempo di 15 minuti. E' consigliabile non eccedere la quantità di 2/3 tazze al giorno.
Per realizzare l'infuso di buccia bisogna immergere in acqua bollente una quantità pari a un cucchiaio da minestra di buccia tagliata (di arancio amaro) per ogni tazza per un tempo di 20 minuti. Viste le ottime proprietà di tonico gastrico e aperitivo di questo infuso si consiglia di berne una tazza prima dei pasti.



LA TISANA DI MENTA

Per preparare questa tisana occorrono le foglie di menta piperita
I tempi indicativi sono:
10 minuti per un infuso

Per quale motivo può essere utile preparare la tisana di menta?
Generalmente si ritiene sia utile in presenza di affaticamento, problemi di digestione, alito cattivo, vertigini, emicranie

Dettagli per la preparazione
Per realizzare la tisana è necessario mettere in infusione un cucchiaino di foglie di menta, preferibilemente fresche, in una tazza di acqua bollente. La dose consigliata è di tre volte al giorno, sia tra i pasti che dopo